Barres de céréales protéinées aux graines de courge

Cette barre à un goût intense de graines de courge et vous apportera de l'énergie pour toute la journée.

Au lieu d’acheter constamment des collations sur le pouce – apportez votre propre nourriture. Nos barres savoureuses s’intègrent bien dans votre sac à main et peuvent vous donner un regain d’énergie lors d’un coup de fatigue l’après-midi. D’ailleurs, cette recette fonctionne également sans cuisson au four.

Ingredients pour environ 10 barres

Préparation

  • Faire tremper les dattes dans de l’eau chaude.
  • Pendant ce temps, à l’aide d’un mixeur, bien mixer le muesli, les graines de courge, les céréales aux protéines croustillantes de soja.
  • Sortir les dattes de l’eau et les mettre dans le mixeur. Mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange collant.
  • Presser le mélange à plat sur une plaque de cuisson recouverte d’un papier sulfurisé et réfrigérer pendant une heure.
  • Une fois le temps écoulé, retirez la feuille de papier sulfurisé et coupez les barres de céréales.
Tags: Rezept
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