Poêlée de Soja

Avec le soja, vous pouvez manger un repas végan pour le déjeuner ou pour le dîner. Vous ne serez pas déçus.

Le soja en tranches n'est pas seulement l'ingrédient de base, il est le seul ingrédient. Avec des légumes, des herbes et des épices, vous pouvez préparer un délicieux déjeuner ou un dîner à partir du soja en tranches. Incidemment, vous pouvez également l'utiliser comme substitut du goulache. Pour les bolognaises végétaliennes, nous vous recommandons plutôt le soja fin en tranches.

Ingrédients

Sojaschnetzelpfanne_TextbildPréparation

  • Mettez les morceaux de soja dans une casserole d'eau bouillante. Laisser mijoter environ 10 minutes. Puis égouttez l'eau.
  • Chauffer l'huile de noix de coco dans une grande casserole. Hacher finement l'oignon et l'ail, les faire revenir dans la poêle.
  • Ajouter les morceaux de soja, les haricots rouges et les tomates hachées. Couper les courgettes en petits morceaux et les placer dans la casserole.
  • Ajoutez les épices et les noix de cajou.
  • Laissez mijoter environ 10 min, remuez de temps en temps.
  • Versez le tout dans une assiette creuse et décorez le avec les herbes de votre choix.

Nous vous souhaitons un trés bon appétit ! 

Tags: Rezept

Les champs marqués d’une astérisque (*) sont obligatoires.

Articles adaptés
Le meilleur moyen pour savoir est de goûter
Bio Kokosöl | 1 Liter
Huile de coco bio - 1 l
12,00
Contenu 1 l

* Prix dont TVA plus frais de port

BIO KIDNEYBOHNEN | 2 KG
Haricots rouges bio
11,00
Contenu 2 kg | 5,50 € / kg

* Prix dont TVA plus frais de port

Cashewmus | 500 g
Purée de noix de cajou
12,00
Contenu 0.5 kg | 24,00 € / kg

* Prix dont TVA plus frais de port

BIO SOJA GESCHNETZELTES GROB | 1 KG
Emincés de soja bio
10,00
Contenu 1 kg

* Prix dont TVA plus frais de port

Newsletter

* Aucune transmission de donnée ne sera communiquée à des tierces personnes. Vous pourrez vous désabonner à tout moment.